Duble blind clinical trials and further researches are required to answer this question exactly, but based on my own researches and based on my own experiences, I can say, there may be a big potential and possibility in Taurine amino acid in treating certain cases of trichotillomania/OCD. The experiences of other sufferers in Trichotillomania Support Facebook Groups are confirm this too. When I began to use Taurine amino acid in 03.2019., my urge was stopped immediately, within 1 day. I have never felt similar. The first capsule (2*500 mg) eliminated my urge to pull within 4 hours and it eliminated very fast my obsessive compulsive thoughts too. I have been using Taurine supplement 500 mg daily, mornings, ever since. !!! I ELIMINATED WHITE SUGAR. IT WAS NOT ENOUGH, BUT LATER I EXPERIENCED, THAT THIS WAS THE REASON WHY TAURINE WAS ABLE TO WORK SO FAST AND BEAUTIFULLY FOR ME. I ALSO DON'T DRINK COFFEE. UNFORTUNATELY TOO MUCH WHITE SUGAR AND CAFFEINE MAY INHIBIT THE EFFECT OF TAURINE, BEACUSE THEY MAY INHIBIT THE TAURINE TRANSPORT. * I THINK, IT WAS WORTH TO MAKE THIS NUTRITIONAL CHANGE IN MY LIFE, BECAUSE TAURINE HAS NO SIDE EFFECTS AT ALL AND IF I AM ABLE TO LIVE WITHOUT COMPULSIONS, IT IS ABSOLUTELY WORTH FOR ME !!! * 🙂 I USE BIRCH SUGAR (XYLITOL) IN MY EVERYDAY LIFE . I CAN EAT A LOT OF DELICIOUS COOKIES WITH IT TOO. 🙂 I ELIMINATED SUGARY SOFT DRINKS TOO ! BIRCH SUGAR (XYLITOL) GIVES A MORE MODERATED INSULIN RESPONSE, I THINK, THIS IS THE KEY WHY MY BODY TOLERATES IT MUCH BETTER. IT CAN BE MAYBE A HEALTHY ALTERNATIVE FOR US: https://www.mz-store.com/blog/birch-sugar-an-alternative-to-white-sugar/ * I ALSO CHANGED WHITE FLOUR TO WHOLE WHEAT SPRING FLOUR. * I THINK, TAURINE HAS A BIGGER EFFECT FOR ME IF I USE IT IN THE MORNING! * TRY TO REDUCE YOUR CAFFEINE INTAKE! * SSRI antidepresants MAY ALSO DECREASE OR BLOCK THE EFFECT OF TAURINE, BUT FURTHER OBSERVATIONS ARE NEEDED. BASED ON OTHERS EXPERIENCES I CAN SAY,IT SEEMS, THAT FOR EXAMPLE CITALOPRAM AND EFFEXOR MAY BLOCK THE EFFECT OF TAURINE, BUT ESCITALOPRAM WORKED TOGETHER WITH IT. ALTOUGH EVERY BRAIN MAY BE DIFFERENT IN THIS TOO! * ( BIRTH CONTROL PILLS MAY ALSO MODULATE/MAYBE DECREASE THE EFFECT, BECAUSE THEY HAVE A STRONG EFFECT ON HORMONE SYSTEM, BUT FURTHER OBSERVATIONS ARE NEEDED) * Many suferrers asked which brand I was using. I don't want to advertise anything, but I use this NOW brand, this worked for me: amazon.com/NOW-Taurine-500-100-Capsules/dp/B000RMH2C0 | Hogy ki, hány évig szenved ettől a betegségtől, az változó. De megrendítő és általában jellemző az évek számának hosszúsága, a betegség elnyúlása. Ezért is fogtam kutakodásba. A kérdés egészen pontos megválaszolásához további kutatások és dupla vak próba tanulmányok szükségesek, de a saját kutatásaim, saját tapasztalataim és a Trichotillomania Support Facebook Csoportban lévők (20-an próbálták már ki) tapasztalatai alapján azt mondhatom, hogy igen nagy lehetőségek lehetnek ebben az aminosavban. Amikor 2019 márciusában elkezdtem használni a taurint, sosem felejtem el, a kényszerem 1 nap alatt, igazából 4 óra alatt szűnt meg hirtelen !! Nem hittem ebben, nem hittem semmiben már, ez csoda volt számomra. Akkor 1000 mg-ot vettem be, de azóta 500 mg-ot használok reggelente. A kényszergondolataimat is szinte rögtön elvette, egy nagy agyi könnyebbség érzésről tudok beszámolni, nem kellett tovább pörgetnem bizonyos gondolatokat. Kálváriás volt a próba út, sok mindennel kombináltam, melyek visszahozták a tépést, ezekről írok a tapasztalati tanulmányban TELJESEN KIIKTATTAM A FEHÉR CUKROT. EZ NEM VOLT ELÉG NEKEM, KELLETT HOZZÁ A TAURIN IS, DE KÉSŐBB TAPASZTALTAM MEG, HOGY HA ÚJRA ETTEM CSOKIKAT ÉS SOK CUKROS ÉTELT, AKKOR A TAURIN NEM TUDOTT OLYAN SZÉPEN ÉS EGYENLETESEN HATNI, AKADOZOTT A HATÁSA VAGY ALIG HATOTT. SAJNOS A SOK CUKOR ÉS A KOFFEIN GÁTOLHATJA A TAURIN HATÁSÁT, MERT GÁTOLJÁK A TAURIN TRANSPORTOT. NEM ISZOK KÁVÉT ÉS CUKROS ÜDÍTŐKET SEM. * FEHÉR CUKOR HELYETT NYÍRFACUKROT vagy Steviát HASZNÁLOK. EZ EGY SOKKAL MÉRSÉKELTEBB INZULINVÁLASZT AD, NEM EMELI OLYAN GYORSAN A VÉRCUKOR SZINTET, ÚGY GONDOLOM, HOGY EBBEN REJLIK A KULCS, AMI MIATT A SZERVEZETEM EZT SOKKAL JOBBAN TOLERÁLJA. NAGYON FINOM SÜTIKET LEHET ENNI EZZEL IS ÉS UGYANÚGY LEHET VELE SÜTNI-FŐZNI 🙂 TÉNYLEG EGÉSZSÉGESEBB IS: https://nyirfacukor.hu/gy-i-k/ A FOGAKNAK IS ABSZOLUT JOBB, AZÓTA FOGORVOSNÁL SEM VOLTAM 🙂 * A FEHÉR LISZTET IS LECSERÉLTÜK TELJES KIÖRLÉSŰ TÖNKÖLY LISZTRE, köles lisztre, hajdina lisztre. * ÚGY ÉRZEM, HOGY REGGEL BEVÉVE A TAURINT, NÁLAM NAGYOBB HATÁSA VAN MINT ESTE. * EDDIGI TAPASZTALATOK ALAPJÁN ÚGY TŰNIK, HOGY SSRI ANTIDEPRESSZÁNSOK IS CSÖKKENTHETIK VAGY BLOKKOLHATJÁK A TAURIN HATÁSÁT. KIVÉTELT KÉPEZETT EBBEN EDDIG AZ ESCITALOPRAM. EZT MÁSOK TAPASZTALATAI ALAPJÁN ÍROM, DE MINDEN AGY MÁS, NEM LEHET ÁLTALÁNOSÍTANI. (SEMMIKÉPPEN SEM SZABAD EZEKET ABBAHAGYNI, ORVOSI KONZULTÁCIÓ SZÜKSÉGES MINDEN ESETBEN!) !! EZEK NAGY TÁPLÁLKOZÁSBELI VÁLTOZTATÁSOK EGY GYEREK VAGY EGY CSALÁD ÉLETÉBEN, DE SZÁMOMRA NAGYON MEGÉRTE. SOKKAL KEVESEBBET VAGYOK BETEG AZÓTA MINDEN TÉREN, A MENSTRUÁCIÓ ELŐTT SEM JÖN VISSZA A KÉNYSZER (MÉG A COVID ALATT SEM), ÚGY TŰNIK, HOGY NAGYON NEM BÍRTA A TESTEM A FEHÉR CUKROT. AZT MONDOM, HOGY HA ÍGY NEM JÖN VISSZA A KÉNYSZER ÉS MÉG MELLÉKHATÁSOKKAL SEM KELL SZÁMOLNOM (ÚGY TŰNIK), AKKOR INKÁBB TARTOM EZT EGY ÉLETEN ÁT!! 🙂 SAJNÁLOM, HOGY RÉGEBBEN NEM HALLHATTAM EZEKRŐL, JÓ LETT VOLNA. |